Flowjóga
Nejdůležitější je pro jógu tělo, které používá jako prostředek k dobré fyzické a psychické kondici. Flowjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové / fyzické /, ale i duševní harmonii. Každý z vás asi víte, jak jíte. Každý z vás asi víte jak cvičíte / často spíš necvičíte, protože nechcete chodit do fitness, nechcete posilovat nebo „poskakovat“ na aerobiku, stydíte se před skupinou lidí, nebo nám je pohyb lhostejný /. Hodina v pomalém tempu, složená ze série cviků a pohybů plynule spojených v jeden "tekoucí" sled postojů a poloh ve spojení s dýcháním, tak to vám nabízí flowjóga.
