....O MEDITACI ....
můžete mít různé domněnky, obavy, předsudky... stačí je pustit a jednoduše to zkusit. Tím nic nezkazíte a možná, že objevíte svůj nový zdroj životní energie.....
Meditace může být cokoliv, co děláme vědomě, tedy s plnou pozorností. Prosté pozorování svého dechu je meditace. Poslouchání hudby může být meditace, stejně jako háčkování, pomalá chůze nebo uklízení. Děláme-li něco bez jakéhokoliv rozptylování mysli, je to účinná meditace......
