Poweryoga opět v Pacově
Článek otištěný v září 2007 v pacovském kulturním a informačním zpravodaji Z mého kraje.
Poweryoga opět v Pacově.
V tomto měsíci již tradičně začíná cvičení poweryogy v krásné tělocvičně zdejšího gymnázia. Musíme říci, že cvičíme na mnoha místech, ale ne v tak pěkné, čisté a perfektně udržované tělocvičně. Přicházíme nyní s novými formami cvičení. Nebude se zatím jednat o veřejné lekce, ale bude se cvičit formou kurzů a osobních tréninků. Osobní tréninky jsou prováděny individuelně dle schopností a časových možností klienta. Kurzy budou prováděny jedenkrát týdně v období čtyř měsíců, kdy si cvičenci budou moci opakovat jednotlivé naučené cviky doma. Cvičení poweryogy má ten správný efekt, cvičí-li se alespoň 3 krát týdně. Po absolvování kurzu bude mít cvičenec zažité základní cvičební pozice, které si bude moci cvičit i doma a nebo na veřejných lekcích. Jde o to, aby jednotlivé cviky byly cvičeny dobře a měly tak správný efekt, aby nedocházelo ke špatným cvičebním návykům a nebo dokonce ke zraněním. Přicházíme s vlastní koncepcí cvičení za použití východních cviků, např.i yogy, ovšem v dynamickém pojetí euroamerické kultury a stylu života včetně hudební kulisy. Naše firma má na různé druhy cvičení, samozřejmě včetně poweryogy, certifikáty s mezinárodní platností. Cvičení je určeno pro ženy i muže všech věkových kategorií. Je určeno i pro všechny profese, neboť téměř při každé lidské činnosti dochází k nerovnoměrnému zatěžování různých částí těla, ať se to týká sportovních, nebo i pracovních činností. Právě poweryoga si zakládá na tom, že rovnoměrně protahuje, posiluje a trénuje jednotlivé partie těla a nedochází tak ke zkracování svalů, ohýbání jedinců s přibývajícím věkem apod... Dále eliminuje bolest, tlumí stresy, lidé jsou silní a pohybliví, nejsou enormě zatěžovaní jako např. v posilovnách, kde se tvaruje nadměrně a nepřirozeně určité svalstvo, které bývá většinou málo funkční, a kde převládá estetika nad přirozenou funkčností. Poweryoga je cvičení pouze vlastní vahou těla bez pomůcek, nářadí a dalších zařízení a bez nadměrného přetěžování organizmu. Žádné cvišení, ani poewryoga, však není všemocné, není všelékem. K pravidelnému cvičení patří mimo jiné správná životospráva, pravidelný spánek, odpočinek atd..
Současně s poweryogou přicházíme nově s dalším moderním cvičením založeném na cvičení vlastní vahou těla a tím je pilates. Oproti poweryoze je pilates více zaměřený na pružnost páteře s pomalejším a klidnějším cvičením. Je vhodný pro všechny, především však pro seniory. Toto jsou jen namátkové informace o našich cvičeních. Blíže se můžete s touto problematikou seznámit na internetových stránkách: www.fitnessiva.cz a nebo na samotných našich cvičeních, ke kterým vás srdečně zveme. Na těchto stránkách taktéž naleznete časy, místa jednotlivých cvičení a další organizační informace.
